肩こりについて


普段あまり意識することはないかもしれませんが、実は人間の頭の重さは5キロほどあるといわれています。一般的なお米の一袋が5キロ入りであり、実際にそれをもってみればかなりの重さであることがわかるでしょう。

こんなにも重い頭を支えているのが首と肩であり、日本人は頭が大きいけれども、首から肩の骨格や筋肉が比較的きゃしゃなので、肩こりが起こりやすいと言われています。その中でも特に中高年以降になると、骨や筋肉も衰えがみられるため十分な注意が必要です。

肩こりだと思って侮っていれば、だんだんとこれが痛みに変わり、何をしてもつらい状態になってしまう可能性もあります。

肩こりの原因


肩こりの原因は実にさまざまであり、実は数十種類もあるといわれています。人によって様々な原因がありますが、その中でも一番多くみられるのか同じ姿勢でいることや眼精疲労、運動不足とストレスの四つが挙げられます。近年では血圧ともかかわりがあるといわれていて、低血圧の人は肩こりが発生しやすいと言われています。

肩こりの大きな原因にあたる同じ姿勢でいることや眼精疲労は、主にデスクワークや細かい作業することによって発生します。近年ではパソコンやスマートフォンが普及したことによって、これらによる肩こりも非常にふえてきています。

肩こりの対策


パソコンやスマートフォンを操作する際には、多くの場合首が前にやや突き出した格好になるでしょう。両肩をやや前にすぼめる姿勢にもなるため、このような姿勢を続けていれば、首から肩の筋肉には大きな疲労が生じて、血流が悪くなってしまいます。

細かい文字などを見続けることによって、目とその周辺の筋肉は非常に緊張し、それと同時に首や肩にも緊張が伝わります。パソコンの場合には強い光を見つめることにもなり、目が常に緊張状態となり、まばたきの回数が減ってしまいます。ドライアイから完成披露につながり、これも肩こりの原因となるでしょう。

肩こりについては当院にお任せください。

肩こりについてご説明致しましたが、いかがでしょうか。しかし、原因はこれだけではない可能性があります。デスクワークや重い荷物を運ぶ仕事では大変程身近な症状なので、少しでも違和感などがあれば私たちにお任せください。一人ひとりに合った施術方法で、皆様のお悩みを全力で改善までサポート致します。

肩こりにお悩みの方は、是非心身堂鍼灸接骨院 守山院にお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

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